La vitamine D est l'une des vitamines les plus en vogue actuellement, et à juste titre. Elle joue un rôle essentiel pour votre santé, votre peau et votre système immunitaire. Mais ce que beaucoup ignorent : La vitamine D n'est pas à proprement parler une vitamine... c'est une hormone que votre corps produit naturellement sous l'influence de la lumière du soleil.
Qu'est-ce que la vitamine D ?
La vitamine D est une vitamine liposoluble que votre corps obtient de deux manières : par l’exposition au soleil et par l’alimentation. Votre peau produit naturellement de la vitamine D lorsqu’elle est exposée aux rayons UV. C’est ce qui rend la vitamine D unique ; c’est l’une des rares vitamines que votre corps peut synthétiser lui-même. Mais de quelle forme votre corps a-t-il réellement besoin ?
Les différentes formes de vitamine D
vitamine D2 (ergocalciférol)
vitamine D3 (cholécalciférol)
La vitamine D se trouve dans les aliments sous deux formes : la vitamine D2 et la vitamine D3. Toutes deux sont produites sous l’effet des rayons UV, mais la vitamine D3 est la forme que votre corps peut le mieux assimiler et elle est également produite naturellement par votre peau. La vitamine D3 a un effet nettement plus puissant et est plus facilement absorbée que la vitamine D2.
Pourquoi la vitamine D est-elle si importante ?
La vitamine D joue un rôle dans presque tous les systèmes de votre corps. Voici ses principaux bienfaits :
- Système immunitaire fort : Elle contribue à une réponse immunitaire saine et aide votre corps à mieux réagir aux agents pathogènes.
- Renouvellement cellulaire et formation tissulaire : La vitamine D favorise la production de nouvelles cellules et de nouveaux tissus, ce qui est essentiel à la réparation, à la croissance et à la santé de la peau.
- Os et dents solides : Elle favorise l'absorption du calcium et du phosphore, essentiels à la construction et au maintien d'un tissu osseux solide.
- Des muscles sains : La vitamine D contribue au bon fonctionnement musculaire et aide à maintenir la force des muscles.
“ 90% de la population souffre d’une carence en vitamine D ”
Et cela n'a rien de surprenant, car :
- nous vivons beaucoup à l'intérieur
- En hiver, votre peau ne produit pratiquement pas de vitamine D.
- En Belgique et aux Pays-Bas, le soleil n'est suffisamment haut que pendant six mois de l'année.
- La crème solaire (à juste titre !) bloque la production
- La nourriture ne fournit que de petites quantités
Résultat ? On observe des pénuries mondiales, et cela se ressent sur votre peau. Une carence peut entraîner :
- sensibilité accrue à l'inflammation
- tolérance aux UV plus faible
- capacité de récupération cutanée lente
Travail préventif
La vitamine D est essentielle à votre santé et à votre peau, mais elle ne guérit pas instantanément les problèmes de santé existants. Son action est principalement préventive : elle soutient votre système immunitaire, maintient la solidité de vos os et renforce la barrière cutanée avant l’apparition de rougeurs, de sensibilité ou d’inflammation.
Lorsque votre corps reçoit quotidiennement suffisamment de vitamine D, il peut fonctionner de manière optimale et vous resterez en bonne santé. peau visiblement plus forte et plus saine.
Renouveler + Protéger, Ce complément alimentaire, contenant de la vitamine D3 sous la forme naturellement produite par votre corps, vous apporte un soutien quotidien. Grâce à sa combinaison d'oméga-3 et d'antioxydants, il renforce la barrière cutanée et contribue à prévenir les carences. La vitamine D est essentielle à votre santé et à votre peau, mais elle ne constitue pas une solution miracle aux problèmes existants. Son action est principalement préventive : elle soutient votre système immunitaire, maintient la solidité de vos os et renforce la barrière cutanée avant l'apparition de rougeurs, de sensibilité ou d'inflammation.